Εικονικός ύπνος: Η δύναμη της αυθυποβολής
- Written by C.Athanasatos
Τι μπορεί να μας προσφέρει την ίδια νοητική και γνωστική επίδοση με έναν καλό ύπνο; Την απάντηση την έδωσαν οι Αμερικανοί επιστήμονες και είναι η εξής απλή: Ένας υποτιθέμενος (εικονικός) καλός ύπνος!
Κι όμως, η δύναμη αυτής της αυθυποβολής αποδείχθηκε περίτρανα σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Κολέγιο του Κολοράντο, όπου οι ψυχολόγοι δούλεψαν με την βοήθεια 164 εθελοντών, τους οποίους χώρισαν σε δυο ομάδες. Λίγο πριν κοιμηθούν, τους επεσήμαναν πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος με όνειρα (REM) για τη νοητική τους κατάσταση την επόμενη ημέρα.
Όταν οι εθελοντές ξύπνησαν, οι ψυχολόγοι μετέφεραν στην πρώτη ομάδα ότι, στο ειδικό τεστ, είχε διαφανεί ότι ο ύπνος της ήταν ιδιαίτερα ποιοτικός - ενώ στην πραγματικότητα δεν ήταν - ενώ στην δεύτερη ομάδα είπαν ότι έκαναν πολύ χειρότερο ύπνο από την πρώτη, παρότι δεν είχε ιδιαίτερες διαφορές.
Τι διαφάνηκε στην συνέχεια από τα γνωστικά τεστ; Ότι τα μέλη της πρώτης ομάδας παρουσίασαν πολύ καλύτερες επιδόσεις σε όλους τους τομείς,. παρά το γεγονός ότι δεν κοιμήθηκαν και πολύ καλύτερα από τους δεύτερους, οι οποίοι εμφάνισαν ανασφάλειες και χαμηλότερες επιδόσεις.
«Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν την υπόθεση ότι η νοοτροπία μπορεί να επηρεάσει τις νοητικές- γνωσιακές καταστάσεις τόσο σε θετική, όσο και σε αρνητική κατεύθυνση, πράγμα που μπορεί να επηρεάσει την υγεία και το μυαλό κάποιου», ήταν το συμπέρασμα των ψυχολόγων.